13 apr

Kurkuma is geen bewezen behandeling voor diabetes
factcheck

Kurkuma zou volgens sommigen een natuurlijke manier zijn om diabetes type 2 onder controle te houden. Die bewering klopt niet. Hoewel kurkuma al lang gebruikt wordt als kruidengeneesmiddel en kan helpen bij milde spijsverteringsklachten, is er geen overtuigend bewijs dat het diabetes kan voorkomen of behandelen. Bovendien kan het gebruik risico’s hebben, zeker in combinatie met andere medicatie.

6 apr

Geen bewijs dat 'Solfeggio frequenties' slaap of gezondheid aanzienlijk verbeteren
factcheck

'Solfeggio frequenties' zijn een reeks van negen specifieke tonen die voortkomen uit een eeuwenoude toonladder. Online worden ze vaak aangeraden als wondermiddelen voor je slaap en gezondheid. Hoewel dit veelbelovend klinkt, is er geen wetenschappelijk bewijs dat de tonen een speciaal effect hebben. Natuurlijk helpt rustige muziek je om te ontspannen en te slapen, maar deze specifieke frequenties werken niet beter dan gewone kalmerende muziek. Sterker nog, muziek luisteren voor en tijdens het slapengaan is niet altijd goed, omdat je brein de geluiden blijft verwerken.

2 apr

Nee, je krijgt geen scherpe kaaklijn door erop te slaan met een hamer
factcheck

Jonge mannen die met een hamer op hun kaak slaan om een scherpe kaaklijn te krijgen, het bestaat. Het staat bekend als "bone smashing". Op sociale media duiken steeds vaker posts op die je leren hoe je dat moet doen. Maar "bone smashing" is gebaseerd op een verkeerde interpretatie van een wetenschappelijke theorie. Het is niet bewezen dat het helpt en uiteraard is het ook gevaarlijk. Je kunt jezelf verwonden of zelfs je kaak breken.

29 mrt

Soms wat meer zee-ijs bij Antarctica ontkracht klimaatopwarming niet, zeker nu het ijs terug drastisch afneemt
explainer

Klimaatopwarming is niet echt want er ligt momenteel meer ijs op Antarctica dan in 1988, althans dat wordt online beweerd. Omdat de vorming van het zee-ijs afhankelijk is van het weer, luchtdruk en de seizoenen, kan de omvang elk jaar verschillen. Daardoor krijg je soms uitschieters en ondanks een opwarmend klimaat kan dat in de toekomst nog voorkomen.

12 mrt

Geen bewijs dat vrouwen en minderheden betrokken zijn in 50% van de Amerikaanse vliegtuigcrashes
factcheck

Vrouwen en minderheden zouden betrokken zijn bij  50% van de fatale vliegtuigcrashes in de VS die door een pilotenfout werden veroorzaakt, terwijl die groepen slechts 10% van de piloten zouden vormen. Althans dat beweert voormalig Trump-adviseur Daniel Huff. In werkelijkheid blijkt uit de beschikbare gegevens dat het aandeel vrouwelijke piloten veel lager is en dat er geen betrouwbare cijfers bestaan over minderheden.

4 mrt

SLS in tandpasta kan mondirritatie veroorzaken, maar geen acne
factcheck

SLS in tandpasta veroorzaakt puistjes op je gezicht, dat wordt in een video op TikTok beweerd. Voor die claim is geen wetenschappelijk bewijs. Wel kan SLS bij sommige mensen lichte, lokale mondirritatie veroorzaken. In dat geval kun je eenvoudig overstappen op een SLS-vrije tandpasta.

28 feb

Nee, de Lucky Iron Fish geeft niet zoveel ijzer af als acht zakken spinazie en het gebruik is niet zonder risico
factcheck

Het toevoegen van de Lucky Iron Fish aan je kookwater belooft een ijzertekort simpel op te lossen en zou zelfs evenveel ijzer afgeven als acht zakken spinazie. In werkelijkheid komt er wat ijzer vrij, maar veel minder dan beweerd. Het effect hangt ook af van hoe je het gebruikt en wat je erbij eet. Bovendien is het moeilijk te doseren wat gevaarlijk kan zijn want te veel ijzer is schadelijk. Sommige producten kunnen ook sporen van zware metalen bevatten.

11 feb

Het carnivoordieet kan snel gewichtsverlies geven, maar is te eenzijdig en brengt gezondheidsrisico’s met zich mee
factcheck

Enkel vlees eten wordt online voorgesteld als dé manier om sneller spieren op te bouwen, vet te verliezen en gezonder te worden. Influencers en bekende figuren zoals Jordan Peterson promoten het dieet als eenvoudig en effectief. Het dieet kan op korte termijn snel gewichtsverlies geven omdat je veel vocht verliest. Langdurige voordelen zijn nauwelijks wetenschappelijk bewezen en tegelijk brengt het belangrijke gezondheidsrisico’s met zich mee.

1 feb

Nee, bio-eieren bevatten niet automatisch minder cholesterol, maar omega-3 kan wel hoger zijn
factcheck

Bio-eieren zouden meer omega-3-vetzuren bevatten en minder cholesterol dan gewone eieren, dat beweert influencer Spintman. Maar onderzoek toont aan dat het cholesterolgehalte vooral wordt bepaald door het ras en de grootte van de kip, en niet of de kip vrij kan buiten lopen. Vrije uitloop kan wel zorgen voor iets hogere omega-3-waarden, maar alleen als kippen daadwerkelijk veel gras en insecten eten.

23 jan

Schoonmaakmiddelen kunnen luchtwegklachten veroorzaken, maar geen bewezen oorzaak van longkanker
factcheck

Het gebruik van schoonmaakmiddelen kan tot longkanker leiden wordt online gesuggereerd. In een  Instagramvideo wordt daarbij verwezen naar wetenschappelijk onderzoek waarin de effecten van schoonmaken worden vergeleken met roken. Hoewel langdurige en beroepsmatige blootstelling aan schoonmaakmiddelen de longfunctie kan aantasten of luchtwegklachten kan veroorzaken, is er geen wetenschappelijk bewijs dat schoonmaken longkanker veroorzaakt.

9 jan

Nee, mondtape verbetert niet aantoonbaar je kaaklijn
factcheck

Mondtape als hulpmiddel om een betere kaaklijn te krijgen, dat wordt als één van de vele voordelen aangeraden op sociale media. Maar daar is geen enkel degelijk wetenschappelijk bewijs voor. Bovendien is het gebruik van mondtape tijdens je slaap niet zonder risico.

dec 2025

Deze tabel bewijst niet dat Belgen gemiddeld twee jaar langer werken dan de rest van Europa
factcheck

Belgen zouden gemiddeld twee jaar langer werken voor hun pensioen dan het Europese gemiddelde, beweerde Kamerlid Kim De Witte (PVDA). Omdat de cijfers waarop hij zich baseert in alle landen anders worden berekend, kunnen we de gemiddelde Belgische loopbaanduur eigenlijk niet vergelijken met die van andere EU-landen.

dec 2025

Verzadigde vetten en hoge cholesterol zijn wel een gezondheidsrisico
factcheck

Hoge cholesterol en verzadigde vetten zijn geen probleem, beweert inlfuencer Ninalotte. Volgens haar is het vooral ultrabewerkte voeding dat schadelijk is. In werkelijkheid verhogen verzadigde vetten het LDL-cholesterol en een hoog LDL-cholesterol vergroot het risico op hart- en vaatziekten. Veel ultrabewerkte producten bevatten ook veel van deze vetten. Daarom is het beter ze te beperken.

dec 2025

Nee, ADHD-medicatie is geen speed, de dosis is veel lager en streng gecontroleerd
factcheck

ADHD-medicatie zoals Rilatine zou amfetamines bevatten en daardoor vergelijkbaar zijn met illegale drugs zoals speed, althans dat beweert een online gezondheidsmagazine. Dat klopt maar gedeeltelijk. De werkzame stoffen lijken chemisch wel op amfetamines, maar ze worden in veel lagere en gecontroleerde dosissen gebruikt.